Haberler
Pilates Yaparken Vücudun En Çok İhtiyaç Duyduğu 3 Beslenme Alışkanlığı
Pilates fiziksel olarak nazik bir spor gibi görünse de,kasları derin çalıştırdığı için beslenme alışkanlığı çok...
Devamını oku
Hangi Pilates Seviyesi Sana Uygun?
Pilates seviyeleri bazen kafa karıştırabilir:Başlangıç mı?Orta seviye mi?Herkes her dersi yapabilir mi? Aslında cevap çok...
Devamını oku
Pilateste İlk Derste Ne Beklemelisin? Hepimizin Yaşadığı Çok Normal Anlar
Pilates'e ilk kez girmek bir yandan heyecan, bir yandan hafif bir tedirginlik yaratabilir.Ama bil ki,...
Devamını oku
Doğru Tayt Seçimi Nasıl Yapılır ?
Doğru taytı bulmak bazen zor olabilir.Renk, model, sıkılık, bel yüksekliği…Her şey güzel görünür ama matın...
Devamını oku
Motivasyon Bitince Değil, Rutin Başlayınca Değişim Gelir
Hepimiz o duyguyu biliriz.Bir gün motivasyonumuz tavan yapar, taytı giyer, matı serer, harika bir ders...
Devamını oku
Gün Boyu Masa Başında Olanlar İçin Pilates’in Gizli Şifası
Birçoğumuz günün büyük kısmını bilgisayar başında geçiriyoruz.Omuzlar öne düşüyor, bel çabuk yoruluyor, boyun geriliyor…günün sonunda...
Devamını oku
Harekete Geçmenin En Zor Olduğu Günler, Aslında En Çok İhtiyacımız Olan Günlerdir
Bazı günler matın tam yanından geçeriz ama üzerine çıkacak gücü bulamayız.Taytı giyeriz ama hareket etmeye...
Devamını oku
Pilates mi, Yoga mı? Hangisi Sana Daha Uygun?
Pilates ve yoga çoğu zaman aynı kategoriye koyuluyor, hatta bazen birbirinin yerine kullanılıyor.Ama matın üzerine...
Devamını oku
Pilates’e Yeni Başlayanlar İçin Rehber: Matın Üzerindeki İlk Adımlar
Pilates’e başlamak çoğu kişi için hem heyecan verici hem de biraz göz korkutucu olabilir.Oysa pilates,...
Devamını oku
Pilates Neden Bu Kadar İyi Hissettiriyor?
Pilatesi ilk kez deneyen çoğu kişi şunu söyler:“Hem zorlayıcıydı hem de inanılmaz iyi hissettirdi.”Bu cümlenin...
Devamını oku
Mükemmeli Değil, Yapabileceğinin En İyisini Kovala
Bir süredir hepimizin içinde sessiz bir rekabet varmış gibi…daha ince olmak, daha güçlü olmak, daha...
Devamını oku
Kendimizi Başkaları Gibi Görmeye Çalışırken En Güzel Hâlimizi Kaçırıyoruz
Geçen gün stüdyoda matı serdim, ders başlamadan aynaya şöyle bir gözüm kaydı.İçimden hızlı bir cümle...
Devamını oku